Abans la força només tenia sentit treballar-la específicament en esports en què s'utilitza de forma clara, com per exemple les arts marcials, llançadors pel que fa a l'atletisme...
Aquest dijous dia 31 de gener a la sessió d'educació física de 4t d'ESO he pogut aconseguir que vinguin a fer-nos una sessió d'un tipus d'entrenament de la força amb un material que es diu kettlebells. Crec que és interessant que coneguem aquest mètode ja que a les vostres edats el treballa de la força amb material no sempre està prou ben vist, ja que diferents fonts diuen que té una repercussió sobre el creixement. El mètode kettlebell no és el cas, ja que es pot dur a terme des de ben petits, sempre i quan es tingui un coneixement de la tècnica.
Us deixo un vídeo força instructiu d'uns exercicis amb Kettlebell.